Es una palabra inglesa que ha sido traducida al español como “Atención Plena”. Esta técnica aplicada y estudiada científicamente es una manera efectiva de reducir el estrés y todos los efectos asociados a esta situación.

Significa prestar atención en una forma particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgamientos.

Fuente: Center for Mindfulness – University of Massachusetts

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